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Alkoholfreie Biere

Ernährung

Alkoholfreies Bier im Vergleich – welches hat den niedrigsten Preis und die wenigsten Kalorien?

"Bier ohne Alkohol ist doch kein Bier." So lautet das Vorurteil vieler Biertrinker und Sportler. Doch das stimmt nicht! Ich spreche hier aus eigener Erfahrung. Gut gekühlt (wichtig, sonst schmeckt's gar nicht!) nach dem Laufen getrunken, finden die alkoholfreien Biere immer mehr Anhänger.

Und warum?

Alkoholfreies Bier ist das ideale Getränk für Sportler. Bier ist isotonisch, das heißt: es hat dieselbe Konzentration gelöster Stoffe wie Blut. Das ist für Sportler besonders wichtig, denn das Getränk, das sie nach dem Schwitzen zu sich nehmen, muss vom Körper so rasch wie möglich aufgenommen und verwertet werden - und das gelingt mit isotonischen Getränken am besten. Außerdem enthält Bier viel Wasser, und der ausgeprägte Geschmack von Bier ermöglicht es, große Mengen an Flüssigkeit aufzunehmen. Jeder Sportler weiß, wie wichtig der Flüssigkeitsausgleich nach vollbrachter Leistung ist.

Weitere gute Eigenschaften machen alkoholfreies Bier zum idealen Sportgetränk: Es weist ein besonders gutes Verhältnis zwischen Kohlenhydraten und Kalorien auf; Kohlenhydrate machen über 60 % der Kalorien des Bieres aus; Bier enthält zudem weniger Kalorien als andere Getränke. Zum Vergleich: 100 ml Rotwein haben 74 kcal, 100 ml Cola 57 kcal und 100 ml Pils 43 kcal. Alkoholfreies Bier hat sogar nur 28 kcal auf 100 ml. Außerdem ist Bier fett- und cholesterinfrei, es enthält jedoch reichlich Mineralstoffe.

Die isotonischen "Sportlergetränke", die seit einigen Jahren auf dem Markt sind, fallen im Vergleich mit alkoholfreiem Bier zurück: Bier ist ein reines Naturprodukt ohne chemische Zusatzstoffe, es enthält außerdem kaum Zucker. Die meisten isotonischen Getränke weisen dagegen einen hohen Zuckergehalt auf. Und preiswerter als diese Spezialgetränke ist Bier allemal.


Geschmacklich ist die Auswahl groß: Es gibt etwa 70 Alkoholfrei-Marken. Hier ist eine kleine Auswahl an Biersorten. Weitere Sorten findest Du unter www.bier-index.de.

Erdinger Weißbier Alkoholfrei

Besonderheit: Das "isotonische" Bier hat sich bei vielen Läufern und vor allem Triathleten als das Läuferbier schlechthin etabliert.

Preis pro Flasche (0,5 l): 0,50 €

Kalorien: 24 kcal/100 ml

Webseite: www.erdinger.de

Mein Tipp und Favorit!

ERDINGER Alkoholfrei - der sportliche Durstlöscher
Sportler wissen es längst: Ein kühles ERDINGER Alkoholfrei schmeckt nicht nur hervorragend, sondern es ist aufgrund der enthaltenen Vitamine und Polyphenole auch gesund.

Dank seiner isotonischen Eigenschaft* versorgt es den Körper unmittelbar mit den wertvollen Inhaltsstoffen und löscht so schneller den Durst. Als echter Fitmacher ist das Alkoholfreie aus Erding mit nur 125 kcal pro 0,5-Liter-Flasche kalorienreduziert und besteht ausschließlich aus natürlichen Zutaten.

Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise sind wichtig! ERDINGER Alkoholfrei** unterstützt diese - und schmeckt herrlich vollmundig und erfrischend!

* Isotonische Getränke weisen die gleichen sogenannten osmotischen Druckverhältnisse (ca. 290 mosmol/kg) wie das menschliche Blut auf, d.h. sie haben die gleiche Konzentration an gelösten Teilchen. Die Getränke müssen dadurch nicht erst vom Körper in ihrer Konzentration ausgeglichen werden, sondern die Inhaltsstoffe werden sofort resorbiert und gehen ins Blut über.

** Alkoholfreie Biere weisen einen minimalen Alkoholgehalt bis zu 0,5% vol auf und sind damit frei von alkoholisierender Wirkung. Mehr Informationen.

                                                Nährwerte

100 ml enthalten durchschnittlich

500 ml = 1 Portion

Brennwert

107 kJ / 25 kcal

535 kJ / 125 kcal

Fett

< 0,1 g

< 0,1 g

davon ges. Fettsäuren

< 0,1 g

< 0,1 g

Kohlenhydrate

5,3 g

26,5 g

davon Zucker

3,6 g

18 g

Eiweiß

0,4 g

2,0 g

Salz

1,3 mg

6,5 mg

Folsäure

20 µg (10%*)

100 µg (50%*)

Vitamin B12

0,13 µg (5,2%*)

0,65 µg (26%*)

Polyphenole

30 mg

150 mg

Minimaler Alkoholgehalt unter 0,5% vol. (weitere Informationen)

* der empfohlenen Tagesdosis

Warum ERDINGER Alkoholfrei so beliebt ist –
und das nicht nur bei Sportlern:

Insbesondere die essentiellen Vitamine B9 und B12 im ERDINGER Alkoholfrei haben zahlreiche positive Auswirkungen auf den menschlichen Organismus.

... stimuliert das Immunsystem
die positiven Auswirkungen von Polyphenolen auf das Immunsystem wurden von der TU München in der weltgrößten Marathonstudie „Be-MaGIC" untersucht, www.bemagic-studie.de.

... fördert körperliche und mentale Leistungsfähigkeit
... schützt präventiv vor Überanstrengung
... trägt zum Erhalt einer normalen Aktivität der Muskeln bei
... sorgt für ausgeglichenen Energiestoffwechsel
... wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus


B12 trägt zu

  • einer normalen Funktion des Immunsystems bei

  • einem normalen Energiestoffwechsel bei

  • einer normalen Bildung von roten Blutkörperchen bei

  • einer normalen Funktion des Nervensystems bei

  • einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei

  • einer Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei

  • einer normalen psychischen Funktion bei

Beck´s Alkoholfrei

Preis pro Flasche (0,33 l): 0,69 €

Kalorien: 26 kcal/100 ml

Webseite: www.becks.de

Jever Fun

Preis pro Flasche (0,33 l): 0,69 €

Kalorien: 18 kcal/100 ml

Webseite: www.jever.de

Franziskaner Weißbier

Preis pro Flasche (0,5 l): 0,50 €

Kalorien: unter 24 kcal/100 ml

Webseite: www.franziskaner-weissbier.de

Krombacher Weizen

Preis pro Flasche (0,5 l): 0,50 €

Kalorien: etwa 20 kcal/100 ml

Webseite: www.krombacher.de

Krombacher Pilsener

Preis pro Flasche (0,5 l): 0,69 €

Kalorien: 27 kcal/100 ml

Webseite: www.krombacher.de

Löwenbräu

Preis pro Flasche (0,33 l): 0,89 €

Kalorien: 22 kcal/100 ml

Webseite: www.loewenbraeu.de

Licher - isotonisch

Preis pro Flasche (0,33 l): 0,50 €

Kalorien: 19,6 kcal/100 ml

Webseite: www.licher.de

Clausthaler - Extra herb

Preis pro Flasche (0,33 l): 0,69 €

Kalorien: 21 kcal/100 ml

Webseite: www.clausthaler.de

Clausthaler - Classic

Preis pro Flasche (0,33 l): 0,69 €

Kalorien: 26 kcal/100 ml

Webseite: www.clausthaler.de

Paulaner - Hefe-Weißbier

Preis pro Flasche (0,5 l): 0,50 €

Kalorien: etwa 20 kcal/100 ml

Webseite: www.paulaner.de

König Pilsener Alkoholfrei

Preis pro Flasche (0,33 l): 0,69 €

Kalorien: 17 kcal/100 ml

Webseite: www.koenig.de

Oettinger

Preis pro Flasche (0,33 l): 0,49 €

Kalorien: unter 20 kcal/100 ml

Webseite: www.oettinger-bier.de

Wernesgrüner Alkoholfrei

Preis pro Flasche (0,5 l): 0,65 €

Kalorien: 19 kcal/100 ml

Webseite: www.wernersgruener.de

Veltins Alkoholfrei

Preis pro Flasche (0,33 l): 0,69 €

Kalorien: 15 kcal/100 ml

Webseite: www.veltins.de

Warsteiner Alkoholfrei

Preis pro Flasche (0,33 l): 0,65 €

Kalorien: 23 kcal/100 ml

Webseite: www.warsteiner.de

Bitburger Alkoholfrei

Preis pro Flasche (0,33 l): 0,69 €

Kalorien: 26 kcal/100 ml

Webseite: www.bitburger.de

Holsten Alkoholfrei

Preis pro Flasche (0,5 l): 0,59 €

Kalorien: 24 kcal/100 ml

Webseite: www.holsten-pilsener.de

Lübzer Alkoholfrei

Preis pro Flasche (0,33 l): 0,63 €

Kalorien: 23 kcal/100 ml

Webseite: www.luebzer.de




 
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