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Buchstabe X

Lexikon

Lerne das richtige Vokabular kennen und verstehen.
Pronation, Laktat, Anaerober Schwellenbereich ... Du verstehst nur Bahnhof? Hier wird Dir geholfen!
Ob zum Angeben bei Deinen Laufkameraden oder zum schnellen Nachschlagen, ich gebe Dir einen kompakten Überblick über das "Fachchinesisch" des Laufsports.

X-Beine
Beinachsenfehlstellung unter statischen Verhältnissen ("im Stand"). Die Knöchel berühren sich bei gestreckten, zusammengestellten Beinen nicht. Mindestens zwei Finger passen quer zwischen die Knöchel (Bild). Häufiger bei Frauen. Lateinischer Begriff: genu valgum.
Mit speziellen Schuheinlagen oder einer orthopädischen Einlage und optimaler Gymnastik kann die Fußfehlstellung korrigiert werden.

X-Beindrift
In der Laufbewegung (dynamische Beinachsstellung) driftet das Knie nach innen, d.h. die Knie – und die Fußinnenseite werden stärker belastet (Bild). Das Knie verlässt die gedachte, gerade Linie Hüfte – Knie – Fuß.




 
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