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Sporternährungsprodukte

Empfehlungen

Eine ausgewogene Ernährung ist das A und O eines guten Sportlers. Ich würde mich zwar nicht als Fanatiker und Pillenschlucker bezeichnen, jedoch versuche ich, bzw. meine Frau, schon in einem gewissen Maße darauf zu achten, was ich zu mir nehme.

Auf dieser Seite habe ich aufgelistet, welche Sporternährungsprodukte ich selbst verzehre und sich bewährt haben.

NordHit Hyaluronsäure Kapseln

NordHit Hyaluronsäurekapseln mit 100mg Hyaluronsäure in der vegetarischen Cellulosekapsel.
Die Firma NordHit verwendet für Ihre Hyaluronsäure Produkte ausschließlich Hyaluronsäure die durch das Fermentationsverfahren gewonnen wird. Die von der Firma NordHit verwendete Hyaluronsäure ist für Vegetarier geeignet.

  • 100 mg fermentierte Hyaluronsäure pro Kapsel

  • Cellulosekapseln

  • für Vegetarier geeignet

  • Herstellung in Deutschland


Verzehrempfehlung: Täglich 1 Kapsel morgens und abens mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen.
Zutaten: Füllstoff mikrokristalline Cellulose, Natriumhyaluronat, Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle), Trennmittel Magnesiumsalze von Speisefettsäuren
Inhalt: 120 Kapseln
Preis: ca. 59,90 € bei amazon.de

Meine Rezension:
Nach meinen beiden Knie-Operationen im Juli 2013 und Januar 2014 wurde mir empfohlen, mich einer Hyaluron-Behandlung zu unterziehen. Da die Behandlung mit Hyaluronsäure-Spritzen für das Kniegelenk, mit ca. 250,- € pro Behandlungseinheit pro Kniegelenk auf (5 x 50,- € - auf eigene Kosten) recht teuer ist und auch keine klinische Studie belegen kann das diese Spritzen überhaupt wirken, entschied ich mich für die schmerzlose Variante und nehme diese Kapseln jeden Tag zu mir. Der Vorteil ist natürlich auch, das diese Hyaluronapseln nicht nur das operierte Gelenk schmieren, sondern auch für alle anderen Gelenke im Körper gut sind. Die Schmerzen in meinen beiden Knien haben sich durch die Hyaluronkapseln deutlich reduziert. Die Hyaluronkapseln sind ein 100%tiger Erfolg und werde sie auch in Zukunft gerne weiter einnehmen.

Glucosamin-Chondroition-Plus-Trinkpulver

Gesunde Gelenkknorpel brauchen die richtigen Nährstoffe.
Dies gilt beonders für stark beanspruchte Gelenke, die beispielsweise durch Sport, berufliche Belastung oder Übergewicht einen erhöhten Nährstoffbedarf haben. Auch mit zunehmenden Alter wird der Gelenknorpel anfälliger für Verschleiß. Das Glucosamin-Chondroitin-Plus-Trinkpulver ergänzt die tägliche Ernährung gezielt mit Vitamin C und Mangan, die wichtig für Knorpelaufbau, Beweglichkeit und Belastbarkeit der Gelenke sind, insbesondere von Knie und Hüfte.

Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung bei, die für eine gesunde Funktion von Knorpeln und Knochen notwendig ist. Mangan trägt ebenso zum Erhalt gesunder Knochen sowie zur Bindegewebsbildung bei.

Empfehlenswert auch für Leistungssportler nach der Saison zur Unterstützung der Regeneration von Gelenken, Sehnen und Bändern.

Nahrungsergänzungsmittel mit Glucosamin, Chondroitin, Collagen-Hydrolysat (Fortigel®), Vitamin C und Mangan.

  • Glucosamin und Chondroitin sind wesentliche Bestandteile der Knorpelsubstanz und des Knorpelgewebes.

  • Collagen-Hydrolysat ist für die Funktion der Gelenke von besonderer Bedeutung, da die Gelenkknorpel zu rund 70 Prozent aus Kollagen bestehen. Collagen-Hydrolysat (Fortigel®) wird vom Körper besonders gut aufgenommen. Speziell optimierte Kollagenpeptide fördern nachweislich das Gelenkknorpelwachstum und wirken so dem alters- und belastungsbedingten Gelenkverschleiß entgegen.

  • Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung bei, die für eine gesunde Funktion von Knorpeln und Knochen notwendig ist.

  • Mangan trägt zur Erhaltung normaler Knochen und zu einer normalen Bindegewebsbildung bei.


Inhalt: 30 Portionsbeutel à 14 g für 1 Monat
Preis: ca. 24,50 €
Erhältlich im Online-Shop Aktiv3 des Kräuterhauses Sanct Bernhard

Aktiv3 Regenerationsturbo +BCAA

So schnell und einfach war Regenerieren noch nie.
Der Traum eines jeden Sportlers – alles aus einer Tube.

Die Regenerations-Turbo +BCAA Tube liefert die entscheidenden Nährstoffe für eine beschleunigte Regeneration unmittelbar nach der Aktivität. Zusätzlich enthalten sind die drei wichtigen verzweigtkettigen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin (BCAA) sowie Glutamin.

Sehr gut verträglich. Größtenteils auch bei Fruktoseintoleranz. Laktose- und glutenfrei.

Die trinkfertige Zubereitung ist unmittelbar nach der Belastung einzunehmen. Bei einer äußerst extremen Anstrengung empfiehlt der Hersteller zwei Tuben.

Inhalt: 50 ml Tube
Preis: ca. 2,- €
Erhältlich im Online-Shop Aktiv3 des Kräuterhauses Sanct Bernhard

Aktiv3 Proteindrink Regenerationsturbo

Nach dem Wettkampf und intensiven Training.
Für die schnelle Regeneration benötigt der Körper unmittelbar nach hoher körperlicher Belastung hochwertige Proteine in Verbindung mit Kohlenhydraten. Dadurch bleibt die antrainierte Muskelmasse erhalten und wird in Deiner Regeneration unterstützt. Muskelbeschwerden wird vorgebeugt. Nur effiziente Regeneration führt zu konstanter Leistungssteigerung. Der Aktiv3 Proteindrink Regeneration mit seiner ausgewogenen Zusammensetzung hilft Dir dabei, Deine Ziele zu erreichen.

Sehr gut verträglich. Größtenteils auch bei Fruktoseintoleranz. Laktose- und glutenfrei.

Geschmacksrichtung: Granatapfel
Inhalt: 750 g Pulver ergibt ca. 6,8 Liter Fertiggetränk.
Preis: ca. 25,- €
Erhältlich im Online-Shop Aktiv3 des Kräuterhauses Sanct Bernhard

Aktiv3 Regeneration Mineraldrink-Premium

Für die Regeneration nach hoher körperlicher Belastung.
Die Energie- und Elektrolytspeicher sind nach körperlicher Aktivität erschöpft. Um ein wirksames Wiederauffüllen der Speicher zu gewährleisten, enthält dieser Drink eine ausgewogene Kombination aus verwertbaren Kohlenhydraten und Mineralstoffen. Zusätzlich enthalten sind B-Vitamine, die für einen funktionierenden Energiestoffwechsel sorgen. Magnesium sowie die Vitamine B2, B6 und Niacin vermindern schnell die Müdigkeit nach der Anstrengung. Dieser Regenerationsdrink ist optimal auf unseren Isoton-Energiedrink abgestimmt.

Sehr gut verträglich. Größtenteils auch bei Fruktoseintoleranz. Laktose- und glutenfrei.

Geschmacksrichtung: Granatapfel
Inhalt: 750 g ergibt ca. 18,75 Liter Fertiggetränk.
Preis: 15,- €
Erhältlich im Online-Shop Aktiv3 des Kräuterhauses Sanct Bernhard

Aktiv3 Isoton-Energiedrink

Die Grundlage für gute Leistungen im Sport!
Durch die optimierte Zusammensetzung aus kurz- und mittelkettigen Kohlenhydraten wird der Körper während der Belastungsphase mit der notwendigen Energie versorgt. Die zugesetzten Mineralstoffe ersetzen die durch die Transpiration ausgeschiedenen Elektrolyte. Insbesondere Kalium, Calcium und Magnesium sind für eine einwandfreie Muskelfunktion entscheidend. Schon ein Flüssigkeitsverlust von 2% des Körpergewichts (1-2 l) führt zu einem Leistungsabfall von ca. 20 %. Ein schneller Ersatz verloren gegangener Flüssigkeit ist deshalb wichtig.

Sehr gut verträglich. Größtenteils auch bei Fruktoseintoleranz. Laktose- und glutenfrei.

Geschmacksrichtungen: Sauerkirsche und Pfirsich-Maracuja
Inhalt: 900 g Pulver ergibt ca. 12,5 Liter Fertiggetränk.
Preis: ca. 15,- €
Erhältlich im Online-Shop Aktiv3 des Kräuterhauses Sanct Bernhard

Aktiv3 Liquid Energie Pur

Der lang anhaltende Energieschub flüssig aus der Tube.
In der praktischen, wiederverschließbaren Tube kann dieser Energielieferant ohne zusätzliche Flüssigkeitszufuhr getrunken werden. Hochkonzentriert mit kurz- und mittelkettigen Kohlenhydraten für eine nachhaltig verfügbare, gestaffelt freigesetzte Energiezufuhr, sinnvoll ergänzt mit Natrium und Kalium, das zu einer normalen Muskelfunktion beiträgt. Bestens geeignet in Kombination mit unserem Isoton-Energiedrink. Ideal für Ausdauersportler!

Sehr gut verträglich. Laktose-, fruktose- und glutenfrei.

Geschmacksrichtungen: Kirsche und Pfirich-Maracuja
Inhalt: 50 ml Tube
Preis: ca. 1,40 €
Erhältlich im Online-Shop Aktiv3 des Kräuterhauses Sanct Bernhard

Aktiv3 Energie-Reis-Riegel

Zündstoff aus der Natur!
Wie kaum ein anderer stellt dieser Energie-Reis-Riegel durch die hohen Reis- und Haferflockenanteile große Energiemengen aus natürlichem Ursprung bereit. Die leicht verdaulichen Reiscrispies, der große Kohlenhydratgehalt sowie der fruchtige Himbeergeschmack machen den Riegel zum idealen Begleiter, wenn höchste Leistung gefordert wird.

Geschmacksrichtung: Himbeere
Inhalt: 50 g Riegel
Preis: ca. 1,50 €
Erhältlich im Online-Shop Aktiv3 des Kräuterhauses Sanct Bernhard

Aktiv3 Bio-Ausdauer-Riegel

Der lang anhaltende Energiespender, der nicht belastet!
Der Bio-Ausdauer-Riegel ist ideal für unterwegs, zum Beispiel beim Wandern, Radfahren oder Laufen. Durch seine schnell sättigende Wirkung wird dem insbesondere bei Ausdauersportlern gefürchteten „Hungerast“ vorgebeugt. Angenehm fruchtiger, säuerlich-erfrischender Geschmack. Ausgewogen und sehr gut verträglich.

Ohne Zuckerzusatz oder künstliche Zusatzstoffe. Laktose- und glutenfrei. Alle Zutaten aus kontrolliert biologischem Anbau.

Geschmacksrichtung: Cranberry
Inhalt: 40 g Riegel
Preis: ca. 1,50 €
Erhältlich im Online-Shop Aktiv3 des Kräuterhauses Sanct Bernhard

Dextro Energy Carbohydrate Bar Energie-Riegel

Die Energieriegel der Dextro Energy Sports Nutrition Linie enthalten einen Mix aus Dextrose, Maltodextrin und Haferflocken und sind somit eine Quelle für eine schnell verfügbare aber gleichzeitig auch langanhaltende Energieversorgung. Hinzu kommt ein Proteinanteil von knapp 10%, so dass auch eine gewisse Versorgung mit Aminosäuren gegeben ist. Zudem ist der Riegel mit einem Fettanteil von 3,5% sehr fettarm.

Die Konsistenz ist eher weich aber nicht klebrig. Der Riegel läßt sich somit auch unter Belastung gut konsumieren. Hierzu trägt auch die neuartige Verpackung bei. Der Riegel wird in zwei getrennten 30 g Packs geliefert. Auch diese 30 g Portionen haben noch eine Bruchrille, so dass sich immer mundgerechte 15 g Portionen verzehren lassen. Dies kommt einer optimalen Energieversorgung in Training und Wettkampf durch den regelmäßigen Verzehr kleiner Portionen sehr entgegen.

Geschmacksrichtungen: Schokolade, Banane und Lemon-Cake
Inhalt: 2 x 30 g
Preis: ca. 1,90 €

Dextro Energy Carbo Mineral Drink

Das Sportgetränk der Dextro Energy Sports Nutrition Linie enthält eine Kohlenhydratmischung aus Saccharose, Maltodextrin und Dextrose. Diese Mischung hat sich in vielen Studien als sehr effizient für eine schnelle und gleichzeitig langanhaltende Versorgung mit Kohlenhydraten erwiesen.

Der Dexro Energy Carbo Mineral Drink enthält außerdem eine Elektrolytmischung aus Natrium, Kalium und Magnesium in einem optiamlen Verhältniss um die Verluste dieser Mineralsalze über den Schweiß auszugleichen.

Das Energiegetränk ist ausschließlich in Portionsbeuteln erhältlich. Ein Beutel ergibt, gelöst in 750 ml Wasser (der gängigen Größe von Radflaschen) ein hypotones Sportgetränk, welches eine schnellen Transport der Mineralstoffe und Kohlenhydrate aus dem Magen-Darm-Trakt ins Blut gewährleistet.

Geschmacksrichtungen: Fruit Mix und Red Orange
Inhalt: 56 g
Preis: ca. 1,-

Dextro Energy Liquid Gel

Die Dextro Energy Liquid Gele der Dextro Energy Sports Nutrition Linie folgen dem Trend, die Gesamtmenge pro Packungseinheit leicht zu erhöhen und die Einnahme so deutlich einfacher zu machen. Zudem reicht es so aus, nur einen kleine Menge Flüssigkeit nachzutrinken.

Die sehr aufwendige Verpackung mit einem Schraubverschluss garantiert, dass eine Einnahme ohne kleckern auch in der Bewegung jederzeit möglich ist.

Geschmacksrichtungen: Orange, Apfel, Lemon + Caffeine, Espresso + Caffeine und Cola
Inhalt: 60 g
Preis: ca. 1,59 €

Dextro Energy Sports Nutrition Dextrose Tablets

Die Dextrosetäfelchen (Traubenzuckertäfelchen) aus der Dextro Energy Sports Nutrition Linie enthalten neben Magnesium die Vitamine B1, B6 und C und dienen zur schnellen Energiezufuhr im Ausdauersport.

Die Stangen sind handlich im Format, schnell griffbereit - ideal für unterwegs. Die Tablets lassen sich leicht aus der Packung entnehmen.

Geschmacksrichtung: Sports formula mit angenehmem, leicht fruchtigem Geschmack
Inhalt: 14 Tablets
Preis: ca. 1,90 €

Nutricomplex Direct Cassis

Dextro Energy Nutricomplex Direct aus dem Dextro Energy Sports Nutrition Sortiment ist ein Nahrungsergänzungsmittel für Sportler, das am besten täglich in Zeiten intensiver sportlicher Aktivität eingenommen wird. Es basiert auf einer sinnvoll aufeinander abgestimmten Kombination von Mineral-/Spurenelementen und Vitaminen, um eine möglichst hohe Bioverfügbarkeit zu gewährleisten und Überdosierungen zu vermeiden.

Geschmacksrichtung: Cassis
Inhalt: 21 Sachets á 2,5 g
Preis: ca. 8,45 €

After Sports Drink Tropical

Der Dextro Energy After Sports Drink aus der Sports Nutrition Linie ist ein Kohlenhydrat-Protein-Getränk, welches sich besonders für den Verzehr nach dem Ausdauersport eignet. Durch sein ideales Kohlenhydrat-Protein-Verhältnis von 3:1 werden die Glykogenspeicher gefüllt und dem Körper die notwendige Menge an Protein geliefert, die den Aufbau und Erhalt von Muskeln unterstützt.

Zusätzlich unterstützen die im Dextro Energy After Sports Drink enthaltenen 10 Vitamine und Magnesium eine konstante Basisversorgung des Körpers.

Geschmacksrichtung: Tropical
Inhalt: 44,5 g
Preis: ca. 1,35 €

Isotonic Sports Drink Fresh

Der Dextro Energy Isotonic Drink aus der Sports Nutrition Linie ergibt bei Anmischung nach Angaben des Herstellers ein isotonisches Kohlenhydrat-Elektrolyt-Getränk, welches durch seine spezielle Kohlenhydratmischung zur Auftrechterhaltung der Ausdauerleistung bei längerem Training beiträgt, einen schnellen Flüssigkeitsausgleich schafft und die Muskelfunktion unterstützt.

Der fruchtig-spritzige Drink in den Geschmacksrichtungen Orange Fresh und Citrus Fresh stellen zudem genügend Mineralstoffe zur Verfügung.


Er zeichnet sich durch eine besonders gute Verträglichkeit aus und schmeckt durch seine erfrischende Note auch im erwärmten Zustand.

Geschmacksrichtungen: Orange Fresh und Citrus Fresh
Inhalt: 440 g
Preis: ca. 6,99 €

Protein Crisp Bar

Der Dextro Energy Protein Crisp Bar aus der Sports Nutrition Linie kann mit einem 30%igen Eiweißanteil punkten und eignet sich zur Proteinzufuhr nach dem Sport ebenso wie als kleine Zwischenmahlzeit. Als Proteinquelle dient vorwiegend Milcheiweiß. Der Riegel unterstützt die Muskulatiur und trägt zum Muskelaufbau bei.
Dextro Energy selbst bezeichnet den Protein Crisp Bar als Praline unter den Proteinriegeln, da alle drei Geschmacksrichtungen durch knusprige Crunchflocken in einer feinen Creme ein außergewöhnliches Geschmackserlebnis bieten.

Geschmacksrichtungen: Schokolade, Caramel-Cookie und Vanilla Coco
Inhalt: 50 g
Preis: ca. 1,35 €

Carbo Mineral Drink

Der Carbo Mineral Drink aus dem Dextro Energy Sports Nutrition Sortimente ist ein hypotones Kohlenhydrat-Elektrolyt-Getränk, welches durch seine spezielle Kohlenhydratzusammensetzung zur Aufrechterhaltung der Ausdauerleistung bei längerem Training beitragen kann, einen schnellen Flüssigkeitsausgleich schafft und die Muskelfunktion unterstützt.

Geschmacksrichtungen: Fruit Mix und Red-Orange
Inhalt: 1120 g
Preis: ca. 16,95 €

Isostar Hydrate & Perform

Isostar Hydrate & Perform ist ein isotonisches Elektrolytgetränk mit Calcium und Magnesium, konzipiert vor allem für Belastungen von bis zu 2 Stunden (Für längere Belastung wird Isostar Long Energy empfohlen).
Isostar Hydrate & Perform enthält bei Zubereitung gemäß Herstellerangaben ca. 70 g vorwiegend einfache Kohlenhydrate pro Liter. Außerdem sind Calcium und Magnesium enthalten. Isostar Hydrate & Perform wird vorzugsweise während und nach der Belastung zur schnellen Flüssigkeitszufuhr eingesetzt.

Geschmacksrichtungen: Orange, Zitrone und Fresh
Inhalt: 400 g
Preis: ca. 6,99 €

Isostar Long Energy Endurance Sport Drink

Isostar Long Energy Endurance Sports Drink ist ein isotonisches und energiereiches Sportgetränk. Es wurde konzipiert für Belastungen von mehr als 2 Stunden (Für kürzere Belastung wird isostar Fast Hydration empfohlen).
Isostar Long Energy Endurance Sports Drink enthält bei Zubereitung gemäß Herstellerangaben 151g Kohlenhydrate pro Liter, von den ca. 70% in Form von längerkettigen Zuckern (Maltodextrin, Stärke) vorliegen. Während der Belastung wird eine optimale Versorgung des Muskels mit Vitaminen und Energie gewährleistet. In der Erholungsphase beschleunigt Isostar Long Energy das Auffüllen der Energiespeicher.

Geschmacksrichtung: Orange
Inhalt: 400 g
Preis: ca. 11,99 €

Isostar Powertabs Zitrone

Isostar Powertabs ist eine spezielle Formel mit Kohlenhydraten und Mineralien.

Isostar Powertabs, in Wasser aufgelöst, sind aufgrund der ausgewogenen Formel von Kohlenhydraten und Mineralien der ideale Durstlöscher bei kurzen und intensiven sportlichen Aktivitäten. Die praktischen Tabs lassen sich mühelos überall mit hinnehmen und zu einem kalorienreduziertem Sportgetränk zubereiten.

Geschmacksrichtung: Zitrone
Inhalt: 10 x 12 g Brausetabletten
Preis: ca. 3,99 €

High Protein 25 Riegel

Isostar High Protein 25 Riegel sind reich an Kohlenhydraten und Eiweiß. Sie enthalten hochwertiges Milcheiweiß (garantierte 25%) und tragen zu der Zunahme und Erhalt von von Muskelmasse bei. Sie versorgen die Muskeln mit allen essentiellen Aminosäuren und die Vitamine tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Der Riegel, in seinem praktischen Format, ist der ideale Begleiter für die sportliche Aktivität.

Geschmacksrichtuingen: Haselnuss, Erdbeer und Joghurt & Frucht
Inhalt: 35 g
Preis: ca. 0,89 €

Long Distance Energy + BCAA Red Fruits Gel

Isostar Long Distance Energy + B.C.A.A. ist ein energiereiches Konzentrat mit Fruchtgeschmack welches Sportler mit konzentrierten Kohlenhydraten versorgt.

Geschmacksrichtung: Red Fruits
Inhalt: 5 Tuben á 20 g
Preis: ca. 6,99 €




 
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